长期失眠有哪些危害呢？

您好，看了您的描述感受到您的无力和低落。睡眠是一种生理现象，规律的睡眠对身体健康有着重要的作用。您两年来经常失眠，睡眠质量比较差，已经出现身体和心理的不舒服。

长期失眠会严重影响身体健康心理健康。目前建议您积极的寻找失眠的原因积极应对，从认知和行动上改善失眠的情况是最重要的。