病情分析：你好，这情况控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。
指导意见：最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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