烟吸多了怎么清肺

烟吸多了，想清肺的话，可以通过以下方式：

1、首先戒烟就是最好的清肺方式。

2、可以通过食疗，清肺的水果，比如柚子，柚子能够清肺润肠，雪梨也具有清新润肺，止咳消炎的作用，杨桃具有清热生津，利尿解毒的功效。

3、要注意生活规律，注意休息，不要熬夜。

4、多到户外呼吸新鲜的空气，适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等，有氧运动可以有效的增强心肺功能。

5、如果是由于吸烟出现了长期的咳嗽、咯痰、喘息、气短的症状。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。