根据你说的情况，首先查一下输尿管通畅吗，现在你这个是3mm这个比较小，可以通过喝水和药物，或是多跳跳可以下来的。
要是肾有积水的情况下，就是输尿管下面有堵的情况。我的建议是，现在就是注意锻炼，注意用点消炎药，注意多喝水，跳跳观察看看可以下来吗。
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