健康指导：现在这个季节，建议你考虑喝绿茶，清淡为好。喝红茶是养胃的但会生热，另外不要太浓，不要空腹喝，晚上睡眠不好或者胃肠不适也会有这种现象。
天热我们也有可能吃冷饮多。所以建议可以喝点绿豆汤，不吃冷饮，上班不方便就改喝白开水。但保证睡眠为好。
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