我今年刚34就有糖尿病，好怕

你好这位朋友，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，只要在饮食生活作息上严格控制自己，同时配合药物治疗，问题不大。

你好朋友，建议你规范用药，将血糖控制在正常范围之内，才能有效预防糖尿病并发症的发生，平时饮食注意，一日三餐，定时定量，多吃蔬菜，少吃或者不吃甜食，合理作息和适量运动，定期测量血糖。