我脚后跟疼得的是骨刺

病情分析：您好，脚后跟长骨刺一般是由于长期的走路过多，引起了足跟的劳损，常出现了局部的骨刺形成，出现了脚后跟的疼痛、肿胀，活动后明显加重。

指导意见：建议：骨刺多吃牛奶及牛奶制品，豆及豆制品，虾皮虾米海鱼鱼骨粉蛋黄等，鱼头豆腐汤海带黑木耳黑芝麻等，避免辛辣刺激食物，少吸烟或者戒烟。