脚扭伤了现在肿的很大

病情分析：按照你的描述是踝关节扭伤，如果没有骨折且肿胀较重那说明踝关节韧带损伤较重了啊，没有快速恢复的办法就是需要慢慢静养，至少需要一个月。

指导意见：临床出现这种情况一般是需要石膏固定一个月不能下地活动，卧床时患肢抬高，口服点活血通络消炎止痛的药物，慢慢静养就会好的，一定要休养好不然踝关节容易出现不稳，以后会反复扭脚的。