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社交恐惧症怎么锻炼

自己不喜欢跟别人交流，不爱出门，去医院检查说是有社交恐惧症，请问这个病该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个病主要是要增强心理素质，首先自己要树立自己的目标，进行积极的心里暗示，多锻炼。包括自己的身体和心里，另外，知识是克服社交恐惧症很有用的东西，对于树立自信，也是很好的。

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