早上可以空腹喝牛奶吗？早上起床可以空腹喝牛奶吗？

你好，早晨空腹喝牛牛奶是不好的。人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质，而绝大部分能量由糖供给的；蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。

空腹喝牛奶，很快被消化，其中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质，长期如此，有损健康。