问患者提问

失眠睡不着之后怎么办才好？

健康咨询描述：这段时间感觉有点疲劳，这几天做什么事情都是无精打采的，感觉非常的难受，晚上老是睡不着，我已经失眠一个我已经连续失眠一个多星期了星期了，现在都不知道怎么办了。想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠会比较好呢？

提问时间：2022-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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