吃什么东西能够养头发呢？

你好，想通过饮食方面来养护头发，那么你一定要多吃以下几种食物。一，黑芝麻，黑芝麻是所有食物当中养发效果最好的一种，它里面含有大量的黑色素，对于脱发，头发油腻以及白头发多有着很好的养护调理效果。

二，水果，水果当中又以火龙果的护发效果最为理想。可以在每天晚上睡觉之前吃一块火龙果，坚持一个星期左右就能看到明显的效果。