午睡两个小时后起来头晕

您好，你这种情况最好是做一下血常规检查和血压检查，有可能是有贫血的，检查确定情况。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，如果有贫血的话，可以配合复方阿胶浆和维生素c，再结合乳酸亚铁，多吃瘦肉，鸡蛋，猪肝之类的补血的食物。

以上是对“午睡两个小时后起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！