距骨内缘骨折后一个月10天，现在下地行走关节处疼痛，如何缓解这个疼痛呢？

你好，你的情况考虑是由于活动量大导致的。功能锻炼不一定非要走路，可以逐渐加强足趾活动，促进血液循环、消肿。下肢肌肉等张静力性收缩，每天3～4次每次15～30分钟。

随时间延长，可适当增加运动量。4～6周，可行踝关节被动跖曲、背伸运动，禁止内外翻运动。8周可逐渐负重训练。8～12周可行踝关节主动运动训练，12周可行步态训练。

踝关节僵硬者可行理疗，必要时手术可分解，亦可中药熏蒸，必要时使用止痛药物。