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吃什么食物或水果容易减肥

我总是睡不好，很喜欢吃东西，体重都是62公斤以上从未减过从小曾经的治疗情况和效果：没看过医生想得到怎样的帮助：我的体重64公斤我希望减到55公斤

提问时间：2021-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这位朋友，如果您比较喜欢吃东西，不妨想吃东西的时候就吃西瓜，因为西瓜主要成分是水，含有的热量很少又会很容易有饱感，时间长了就可以使体重减轻。

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