问患者提问

请问青少年最佳睡眠时间是几小时？

无，只不过了解一下，科学生活罢了，谢谢。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年应该在晚上22点左右睡觉。睡眠时间要维持910个小时。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。

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