怎样判断自己是寒性体质还是热性体质？

你好！根据你说的情况看，如果是经常口渴而且喜欢喝冷饮之类，从舌苔看一般是黄或者是舌质红，这才是有热的象征，反之口渴喜欢喝热饮，且怕喝冷舌苔白，手脚冷、畏寒冷这则是属于寒。

指导意见你好！就你说的看，建议你去找中医老师看看比较好些，因为通过医生给你的详细诊断，按照中医的舌、脉、症，通过望、闻、问、切四诊合参的诊断方法。