外痔多吃多进食富含纤维素的食物，如玉米，花生米，马铃薯，多食用水果蔬菜，如芹菜汁菠菜，苹果，桃子等，保持大便通畅，湿润，养成定时排便喜欢，保持肛周清洁。
避免辛辣等刺激性食物，如辣椒，生蒜等，避免饮酒，避免久站久坐。
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