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骨质疏松注意事项有哪些

我二爷爷患了骨质疏松，家里人不敢让他太多走动，请问一下骨质疏松注意事项有哪些？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

不宜吃过咸，吃盐过多也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加剧。不宜喝咖啡，嗜好咖啡者最好不要喝咖啡，容易流失钙。
可以多吃牛奶以及豆制品，还有大豆和鱼这些都可以吸收钙，还有适量的晒太阳和适量运动。

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