如果剧烈的活动或者是姿势不对，是可以导致腰部肌肉韧带的损伤，而表现为疼痛，活动受限等不同的临床症状，健康和生活质量造成很大的影响。
建议需要硬板床休息，如果疼的明显的话，可以吃点止痛活血的药物改善症状，平时不要剧烈的活动，注意保暖。
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