长胖是与个人身体体质有关的，要不有人说喝凉水也长胖。指导意见游泳后补充能量，吃点东西没什么不可以。是否长胖关键看个人的代谢能力，代谢能力强则不会长胖，反之则适当控制饮食。
游泳本身会提高肌体的活力，有助于身体各种机能的提高。
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