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男生有效的扩胸运动有哪些

我身体不太好，有轻微的漏斗胸，医生说多做扩胸运动就可以改善，我已经做了很长时间，但是一直没有改善，所以我想知道有哪些有效的扩胸运动？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓的扩胸运动就是放松胸部肌肉，锻炼胸部肌肉，扩展胸部肌肉，可以适当的做俯卧撑，坚持锻炼身体，坚持做仰卧起坐，20到30个一组，每天35组，适当搭配器械训练，比如哑铃和跑步，坚持下来应该会有好转。

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