我是在校的高中生经常便秘怎么调理啊

您好便秘是一种常见的症状生活中导致便秘的原因也非常复杂那痔疮便秘的话就要做到以下几点：

1、痔疮便秘患者应精神愉快情志调畅若情志失和忧愁思虑过度可致气机郁滞而传导失职造成便秘平时宜多听柔和的音乐避免观看感官刺激及情节紧张的影视心胸应豁达遇事勿怒养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操　

2、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品　

3、选择适合的食疗如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等养成按时排便的习惯使直肠对排便运动产生条件反射每天早晨饮一杯淡盐水能增加粪便并刺激肠子蠕动而有利于排便　如果痔疮便秘最好尽早就医找出引起便秘的原因明确诊断针对病因治疗如果是比较严重的患者要到正规的医院进行治疗如你还有任何的疑问可以点击咨询谢谢