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重度失眠自愈的经验

我有重度失眠，可能是当老师压力太大了，我总是睡不着觉，想咨询一下有什么重度失眠自愈的经验？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先我们要分析原因，找到了失眠的原因，我们的治疗效果往往就比较好。比喻说最常见的一些神经痛，他到了夜间频繁发作，刺激我们大脑，一刻都不得安宁，那自然就难以睡眠。

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