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腰肌劳损怎么锻炼恢复

健康咨询描述：最近工作非常的麻木的，感觉做了很多的事情，导致自己腰肌劳损了，心情很糟糕的，家人也是很担心的，我真的很想去医院好好的治疗下的。想得到怎样的帮助：腰肌劳损怎么锻炼恢复呢？

提问时间：2021-06-16

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。
腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。建议选择正规的三甲医院治疗。

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