月经不调需要怎么调理

你好，根据你的情况是属于月经紊乱了，也就是属于月经不调的严重阶段，要想做到很好的调理，不能仅仅只是依靠平时的饮食，需要先去做一个激素检查，看是否是因为身体激素的不平衡导致的月经不调还是因为压力或者生活饮食不规律导致的，如果激素一切正常，那么就需要通过平时的饮食，比如要学会释放压力，饮食清淡，营养均衡等方面来着手调理。