吃坏了嗓子声音变粗吃什么能变细变好听

目前的年龄早就过了变声期，声音的粗糙也并非变声期造成的，我天生的嗓子不是这样的，小时候吃甜的就坏了嗓子没有以前好听了，声音变得很粗，我想知道是不是声带坏了，还是从窄变宽了？我不是天生就是这样的声道声门声带，不用手术用药能声音变细，变得好听一些的有什么方法吗？坚持吃什么能有效改善声音吗？想得到的帮助：坚持吃什么能有效改善声音，变细变好听。具体方法。