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问患者提问

失眠了可以采取什么方法治疗呢？

了，之前工作很紧张，学习压力也很大，老是忙到三更半夜才睡。现在不仅失眠了，还头疼得厉害，都不知道怎么办好了。精神状态很差。想得到怎样的帮助：失眠了可以采取什么方法治疗呢？平常注意什么？

提问时间：2022-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！可以试下心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。

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