想不起事情后心慌，害怕的厉害

我最近记忆力特别不好，经常会忘记事情，我会努力的区想，可是不管怎么想当时都想不起，头还会觉得很疼痛，我感到很困恼，想不起事情后回感到心里面很慌慌的，害怕的感觉会很强烈，我最近也没有受到什么刺激。 想得到怎样的帮助：请问怎样解决我想不起事情后心慌，害怕的厉害的问题呢？