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月经不调，皮肤粗糙，粉刺，长斑

我有一年时间月经不调，主要是周期短20天一次，而且不干净，有些的时间要10天左右现在额头上长了好多痘痘，皮肤偏红，暗黄，还老粗糙，容易上火，口渴的厉害。想得到怎样的帮助：请问啥方法可以改善？

提问时间：2021-10-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,痘痘是由于内分泌不调引起的,多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃　经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗

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