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颈椎椎管狭窄锻炼方法，我是先天性的颈椎椎管狭窄，颈椎椎管狭窄锻炼方法是什么？

我是先天性的颈椎椎管狭窄，不知道该做哪些运动，颈椎椎管狭窄锻炼方法是什么？

提问时间：2020-10-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎椎管狭窄可以通过直腿抬高锻炼，颈椎椎管狭窄可能是由于先天性引起的，也可能是由于年纪大脊椎退化所导致的，一般会出现颈部疼痛和背部僵硬等症状，平时在运动时不要过度，不要做剧烈运动，以防对颈椎造成损伤，同时要多喝一些白开水，促进新陈代谢。

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