象您这样的情况大多是血行不畅导致的也不排除是脾肾阳虚导致的。饮食上应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃等情况严重的话您也可以自己买点桂附地黄丸或右归丸来服用这类药物正规药店就买的到服用方便对身体也没什么副作用的
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