失眠这个病有没有调节的方法？

病情分析：你好，根据你的反应，你的情况是由于过度劳累、压力过大而导致的神经系统紊乱导致的失眠。指导意见：平时合理的休息，劳逸结合，睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节治疗，一段时间之后，看看效果同时注意不要情绪变化太大，工作固然重要，但是也要注意身体，睡前泡泡脚，可以缓解疲劳，要重视自身健康，懂得适当放松。