喝香油每天不超过多少

病情分析：芝麻油在北方称为香油，食用芝麻油一般每天10～20克即可，另外，芝麻油中油脂含量丰富，提供热量多，因此高血压、糖尿病、高血脂症患者不宜多食，以免病情加重，有慢性腹泻者也应少食，以免加重腹泻。

指导意见：芝麻油富含营养素，其中富含的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，能保护血管。所含的卵磷脂也很丰富，不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑；

所含维生素E具有抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。习惯性便秘患者，早晚喝空腹喝一口香油，能润肠通便。以上是对“喝香油每天不超过多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！