您好，根据你的病史及症状分析病情。考虑到你可能有肩周炎，颈肩综合征，或者是有颈椎病如颈椎间盘突出，或者是颈椎骨质增生等。
建议你平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部按摩热敷，对症口服非甾体类消炎止痛药物。也可及时到医院拍片检查再治疗。
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