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我很胖，想要减肥，现在每天早上吃一个苹果和一个鸡蛋

我很胖，想要减肥，现在每天早上吃一个苹果和一个鸡蛋，中午米饭和青菜豆腐，晚上不吃饭，每天跑3km然后散步4.5圈，坚持下来我会瘦吗

提问时间：2020-07-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。,你好，根据上述分析，像你这种减肥方法，是有作用的，但是需要坚持，不要使用减肥药。

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