吃东西排出的便便太硬

病情分析：偶尔熬夜引起大便硬，排便困难是正常的，可能跟熬夜喝水少有关系吧。大肠积热会有经常性的便秘，口渴，口干等症状，你这个是一过性的，应该没事的。

指导意见：平时荤素搭配，没有必要为了一次大便硬只吃蔬菜的，营养要均衡。尤其是你这个青春期年龄段。平时注意少熬夜，养成及时排便的好习惯，适当多喝水就可以了。