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社交恐慌能吃鸭肉吗

心里面难以平静，感觉自己有社交恐慌，怎么办，社交恐慌能吃鸭肉吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

社交恐慌能吃鸭肉。确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。
鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。

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