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更年期综合征患者饮食都吃什么

金菊最近也不知道怎么回事，老是会无缘无故都发脾气的，有时都会吵架，还常常会觉得心悸，胸闷，冒冷汗的，后来去看了医生，说是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征患者饮食都吃什么？

提问时间：2022-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征患者平时补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；
多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。

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