问患者提问

夜晚睡不着早上睡不醒怎么办

现在经常会晚上睡不着，有时候都两三点了还是很有精神，而且还会早上的时候睡不醒，经常一睡就是到了中午十一二点，设下的闹钟都没什么用，因为睡得太死了，听不到，怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠一般都是会表现出入睡困难、而且经常会睡得不深，及睡眠质量差。第二天就会没什么精神，不容易醒过来，推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。

相关问题