我很瘦，请问怎么长胖？

病情分析：营养学上常用来判断人体的胖瘦指标为体质指数(BMI。它的计算公式为：体质指数(BMI）=体重(kg)除以身高(m)的平方(即BMI=公斤／m2，结果18.5～23.9为正常、超重为≥24、肥胖为≥28。

你的体质指数(BMI)为17.63，属于偏瘦的范畴。指导意见：你好，想要长结实应注意日常不要偏食，不要挑食。平时多食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，相信会胖起来的。