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肥胖者跑步之后髋关节疼痛

健康咨询描述：170cm105kg，希望通过锻炼减肥。这半个月以来白天晨练跑步2km晚上爬山8-10km，远超平时运动量，现在站立后就有髋关节酸痛，走路跑步更痛，不知道是什么情况。需要去医院看看么？

提问时间：2021-07-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您每天晨跑两千米，晚上爬山十千米左右，运动开始会机体代谢乳酸堆积排泄慢，浑身酸痛，活动部位关节疼厉害。
指导意见：随着锻炼时间的延长，身体适应运动，乳酸代谢完全会逐渐缓解。再有您运动量有点大，晚上适当减少运动量，三五千米就好。

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