你好，
1、起居规律，劳逸结合，保持大便通畅；
2、适时婚育，积极哺乳，避免外伤，慎用含雌激素类药物、食物及美容护肤之品；
3、积极治疗月经不调等妇科疾病和其他内分泌疾病；
4、定期进行乳房自查及普查(包括乳房彩超和钼靶摄片等)
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