更年期是人体的一段正常过程，不严重对于更年期的，需要科学饮食，控制体重，适当的运动和锻炼，保持好的心情也可以配合服用坤宝丸或是服用更年康片和谷维素，维生素b等药物治疗还是可以好转的。
可以说食补对更年期缓解意义不大注意低盐低脂饮食
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