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中药减肥还好吗？

弟弟就是一个很胖的人，但是平时的时候怎么减肥都是没有效果，最近开始有点乏力了，都是肥胖导致的，一天弟弟做了很多运动，但是一直不是很好。想得到怎样的帮助：怎么去减肥呢？

提问时间：2022-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解减肥达人铜贾皮这个人40斤甩掉是如何做到的，看看别人具体的经验和方法成功的.

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