我长期失眠，靠安定睡眠

病情分析：你描述的症状考虑是神经性的失眠引起的，可以去中医针灸科就诊，检查确诊后采取针灸，中药治疗。指导意见：建议你睡前可以泡热水脚，喝热牛奶，睡前四小时不能喝咖啡，浓茶，酒等刺激性饮料。

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