问题分析：补气补血首推十全大补汤，精血亏损首选左归丸。这是基础方，根据身体虚实随证加减。意见建议：建议看看中医，结合你身体具体情况处方中药汤剂或选择所服用药品。
饮食如鸽肉加熟地熬汤服用补精血是很好的。
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