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高维生素的食物有什么

我感觉这段时间身体不太好，家人说多给我补充点维生素，我想知道高维生素的食物有哪些？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高维生素的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜、肉类、酵母、带荚的果实、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏的维生素含量也比较高。

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