问题分析：你好，月经期间不宜着凉的，如果吃的话，可以少量服用的，那样对于身体的影响不大的，注意卫生意见建议：建议你经期多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。
摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
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