用力过大，腰部肌肉拉伤。

病情分析：从你描述的这种情况来看，考虑是用力不当，腰部肌肉扭伤导致的疼痛不适症状，考虑是肌肉软组织损伤没有完全康复导致的疼痛不适症状。

指导意见：你的情况不要担心，可以口服复方氯唑沙宗片用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛，同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累，避免受凉。

劳逸结合，避免不良刺激就行了。祝你健康。以上是对“用力过大，腰部肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！